Za oknami szara, ponura jesień. Obniżona temperatura oraz wysoka wilgotność nie wpływają korzystnie na kondycję naszej skóry. Dodatkowo silny wiatr stopniowo ją wysusza, dlatego powinniśmy zadbać o prawidłową pielęgnację w tym czasie. Postanowiłam zebrać dla Ciebie kilka cennych zasad, które warto stosować. Jesienna pielęgnacja skóry. Na co zwrócić uwagę?
1. Filtry SPF
Jesienne słońce operuje słabiej niż latem, ale mimo to jesteśmy narażeni na działanie promieni ultrafioletowych UVA i UVB. W pochmurne dni również powinniśmy stosować kremy z filtrem przed wyjściem z domu. Zaleca się stosowanie filtrów między 4-10 SPF – wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej (od ang. sun protection factor). Dodatkowo warto również zaopatrzyć się w pomadkę ochronną do ust z filtrem.
2. Nawilżenie
Zarówno od wewnątrz, jak i zewnątrz. Przesuszona skóra stanowi gorszą barierę ochronną przed szkodliwymi czynnikami. Najlepiej będzie zacząć od nawadniania poprzez picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie. Kolejnym krokiem zadbania o prawidłowe nawilżenie skóry jest wybór odpowiedniego kremu. Krem na noc może być stosowany typowo nawilżający, natomiast na dzień powinniśmy sięgać po produkty półtłuste lub tłuste. Zapewnią one naszej skórze dodatkową barierę ochronną. Dodatkowo kilka razy w tygodniu można zastosować maseczki intensywnie nawilżające.
3. Oczyszczanie/złuszczanie
Prawidłowo oczyszczona skóra łatwiej przyjmuje składniki odżywcze, które na nią aplikujemy. Pielęgnacja powinna rozpocząć się od złuszczenia, czyli pozbycia się martwego naskórka. Poprzez zabiegi takie jak peelingi (enzymatyczne, mechaniczne) lub mikrodermabrazja poprawiamy koloryt skóry, dotleniamy ją oraz umożliwiamy wchłanianie składników odżywczych. Do oczyszczenia poza demakijażem i myciem specjalnymi preparatami (olejki, pianki) można również zastosować maseczki (m.in. z zieloną glinką).
4. Regeneracja
Zastosowanie powyższych kroków otwiera teraz możliwość intensywnej regeneracji oraz dostarczenia skórze niezbędnych składników. Silnie odbudowująca kuracja powinna przebiegać z zastosowaniem kosmetyków tj. olejki, koncentraty czy ampułki. Zawartość składników aktywnych w nich jest bardzo duża, dlatego warto stosować je na noc, aby miały czas na wchłonięcie. Poza stosowaniem odpowiednio dobranych kosmetyków istotna jest również zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze, m.in. witaminy, minerały.
- Witamina A – reguluje proces rogowacenia naskórka. Bierze udział w odnowie skóry.
- Witamina B – posiada działanie przeciwzapalne, reguluje złuszczanie naskórka, hamuje pękanie skóry, w szczególności w kącikach ust, pomaga przy trądziku i łojotoku, wzmacnia włosy i hamuje ich wypadanie.
- oraz Witamina C – posiada silne działania antyoksydacyjne, wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz poprawia ich elastyczność, może redukować przebarwienia.
- A także Witamina E – posiada działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne oraz pośrednio wpływa na nawilżenie.
Jesienna pielęgnacja skóry
Pamiętaj, żeby stosować te podstawowe zasady oraz dodaj do nich odpowiednią ilość snu i ruch na świeżym powietrzu. Nasza skóra na pewno będzie wtedy w dobrej kondycji.
0
